2019级新生心理健康教育活动

       心理健康作为研究生科研学习和日常生活的基石之一，受到各高校院系的广泛关注。我院于2019年9月3日，以新生开学季为契机，邀请心理健康教育与咨询中心的季青老师从专业角度为同学们进行心理健康相关辅导，为2019级硕博士新生献上了一堂生动且有趣的心理健康教育公开课。
首先，季青老师以提问的方式，从心理健康的起源讲起，引出心理健康素养的概念，让同学们对心理健康有了较为准确的理解。对于即将从事科研工作的新生同学们来说，生活学习都可能存在一定的压力和疑惑，良好地融入到新的学习生活中是极其重要的，因此，季青老师向同学们细致讲解了入学可能存在的心理健康问题并提出相关的适应方法供同学参考，季青老师也欢迎同学们与我校心理健康与咨询中心的老师进行交流，帮助同学们顺利且快速地适应研究生生活。

       随后，为了进一步让同学们正确看待和认识心理咨询，季青老师借助一段健身博主去心理咨询的经历分享视频，呼吁大家重视心理咨询和心理健康，并强调心理咨询是在一个安全的环境中，与咨询师一起探讨自身的行为、情绪和认知，从而对自己有更全面的认识，提高自身的应对能力和适应环境的能力。同时季青老师也传授了一些窍门以辅助同学判断是否需要进行心理咨询。

       课程的尾声，季青老师向同学们介绍了我校心理健康教育与咨询中心的交流理念、咨询类别、咨询流程、预约方式以及中心开展的各种丰富多彩的校内活动，并邀请同学们可以去即将成立的幸福研习与促进中心，借助中心里的高科技设备，有效释放压力、舒缓情绪。
如何顺利地适应新的科研生活，如何在工作学习中保持良好心态，如何在逆境中调整自己的情绪，这些都是心理健康素养的重要组成。季青老师通过这样一堂短暂却又干货满满的课程，让同学们对心理健康和心理咨询有了更为深入的了解和认识。